Kadar svoje stiske ne moreš zaupati bližnjim, se lahko vedno obrneš na šolsko svetovalno službo ali izbranega osebnega zdravnika. Pomoč lahko poiščeš tudi v drugih službah strokovne pomoči, s katerimi lahko vzpostaviš stik sam. Nihče ni natanko takšen, kot sem jaz! V spletni svetovalnici smo vedno tukaj zate. Priročnik za preventivno delo z mladostniki je nastal v okviru programa za duševno zdravje mladih to sem jaz v celjski enoti nacionalnega inštituta za javno zdravje in ob podpori ministrstva za zdravje. To pomeni, da povemo, kako smo mi doživeli situacijo in kaj mi ob tem čutimo. Zaupaj nam svoje vprašanje. O programu program za duševno zdravje mladih to sem jaz je bil vzpostavljen leta 2001 na nacionalnem inštitutu za javno zdravje. Oglejmo si primer. Čeprav se ti to morda zdi v danem trenutku neumno, je to preverjeno eden najboljših načinov, kako umiriti situacijo. Nekateri posamezniki takrat, ko so zelo anksiozni, posežejo po alkoholu, marihuani ali drugih drogah, kar pa ni učinkovit ali zdrav način soočanja z anksioznostjo. Ozri se po izkušnjah vrstnikov in razišči vsebine. Jaz sporočila eden najučinkovitejših načinov komuniciranja je ta, da izhajamo iz sebe in izražamo svoje občutke. Pogosto nam že iskren pogovor in to, da se o svojih čustvih pogovarjamo, jih izrazimo in jih ne zapiramo vase, predstavlja olajšanje. A težave so včasih prevelike, da bi jih lahko razrešili zgolj. To so lahko prijatelji, družinski člani, učitelji in drugi delavci šole, ali druge osebe, ki so nam blizu. Celostno zasnovan model vsebuje komplet 10 delavnic, ki strokovno utemeljeno naslavljajo razvijanje socialnih in čustvenih kompetenc ter krepitev psihične odpornosti. Site de rencontre et chat 100% gratuit au québec (pas seulement linscription) avec messagerie, profils, photos, recherche avancée, chat simple et rapide. Če postane anksioznost tako intenzivna ali pogosta, da te ovira v vsakodnevnem življenju in da zaradi nje ne moreš opravljati aktivnosti, ki bi jih rad ali jih moraš, se je dobro z njo soočiti in jo poskusiti zmanjšati. Usmerjen je v krepitev duševnega zdravja in psihične odpornosti mladih – v razvijanje veščin ter kompetenc, ki mladostnike podpirajo med odraščanjem in delujejo kot zaščita v kriznih situacijah. Kadar smo v stiski, nam je lahko v veliko pomoč, da se o tem pogovorimo z drugimi. Korak do boljše samopodobe - zavedam se, da sem edinstven in neponovljiv človek niti dva človeka na svetu nista enaka. O stiski je najprej dobro spregovoriti z odraslo osebo, ki ji zaupaš (starši, bližnji družinski člani, ostali sorodniki, družinski prijatelji …).
Jaz Sinclair: From Small Screen To Hollywood Royalty?
Kadar svoje stiske ne moreš zaupati bližnjim, se lahko vedno obrneš na šolsko svetovalno službo ali izbranega osebnega zdravnika. Pomoč lahko poiščeš tudi v drugih...
